高空巨幕中。

　　视频刷新。

　　一个新视频出现.

　　【学渣轻松变学霸，六个超好用的开挂式学习方法~。】

　　在一行大字之后，紧接着便-是一段前言。

　　【以前我坚信，想要学习好，就得往死里学。】

　　【但为什么有些学生努力了还是学不好，而有些学生不努力反倒是成绩好？】

　　弹幕飞出：

　　“这种感觉我太懂了，以前读书的时候从早学到晚，累死累活，结果成绩还不如有些天天玩的。”

　　“回复——加1，我也是这样啊，那时候太羡慕别人轻松就可以学好了。”

　　“回复——同加1，落差感太强了。”

　　“回复——同加1，都说努力一定能有好成绩，但我真的努力了，就是没有好成绩，我也很绝望啊。”

　　“回复——没错没错，最后还要被批评说不够努力，简直太惨了。”

　　“回复——是啊，都说是别人更聪明，可我觉得自己也不笨啊。”

　　“回复——这个不矛盾，哈哈。”

　　“……”

　　历朝历代的不少古代学子看到这里，深有同感。

　　明明在一个学堂之中，他们都那么努力了，就差没头悬梁锥刺股，结果还是比不上一些没有他们努力的同门。

　　这种感觉，确实会让人觉得很沮丧。

　　如果是努力不够，他们还可以更努力。

　　而不是努力不努力的原因，他们就没办法了，只能归结于别人更聪明。

　　……

　　【所以，我怀疑在努力跟学习之间，应该还有个变量，也就是高明的学习策略，它像魔法辅助一样给某些学生加buff。】

　　【今天，咱们就聊聊这个神奇的变量，看看哪些学习策略最符合脑科学原理？哪些学习策略简单好用，又极其有效。】

　　……

　　听完前言。

　　历朝历代的许多古代学子瞬间精神一振。

　　对于后世之人接下来介绍的学习策略，他们非常感兴趣。

　　原因很简单。

　　书读得好不好，关系着科举，关系着能不能中举当官，能不能拥有大好前程。

　　而高明的学习策略，就能帮助他们把书读得更好。

　　所以，他们自然不愿错过。

　　尤其是那些很努力，却又学无所成的学子，更是聚精会神地盯着高空巨幕，期待着接下来的内容。

　　……

　　【一、训练条件反射。】

　　【大学期间，我宿舍有个学霸，一学习就往图书馆跑。】

　　【我们都很纳闷，宿舍不能学吗？非要跑那么远。】

　　【结果他说只有在图书馆才能学进去。】

　　【起初我还鄙视他自控力差，但后来我才发现人家是懂学习的。】

　　【很多小伙伴学习不挑地，宿舍、卧室、餐厅这些平常我们都是用来休闲娱乐的地方，也在用来学习。】

　　【但对大脑来说，这些地方就是休闲娱乐的地方。】

　　【它会形成一种思维定式，即便你在这学习，大脑也不会完全屏蔽这些场景的其他功能。】

　　【跟室友聊天、刷手机、吃东西，这些想法会时不时闯入你的大脑诱惑你放松一下。】

　　【这个时候，你不仅要保持专注，还要分出精力抵挡诱惑，效率自然也比较低。】

　　【而这并不是自控力问题，而是策略问题。】

　　【正确的方法是屏蔽一切干扰，创造一个学习专用环境，让大脑一进入就立马切换为学习模式。】

　　……

　　“原来如此。”

　　历朝历代的许多古代学子恍然大悟。

　　他们回想了一下自己的读书生涯。

　　隐约确实是在专用的读书场所更能静下心读书。

　　一些家中富裕，有书房的古代学子，当即决定日后要读书的时候，就一定要去书房，而不是随便拿本书就在随意一个地方读。

　　可一些家庭贫困的古代学子就愣住了。

　　专用的学习环境？

　　家里的条件不允许啊。

　　他们可没专用的书房。

　　……

　　大明成祖位面。

　　朱棣看着巨幕中的“学习专用环境”几个字，略一思索，开口对朱高炽说道：

　　“令人把瞻基书房重新收拾一下，只留下书架、书，以及一张桌子、一把椅子，其余的装饰物品，全部撤走，一件不留。”

　　“好的。”

　　朱高炽点头回道。

　　听着朱棣与朱高炽的对话，朱瞻基先是愣了一下，然后默默接受了这个安排。

　　便在此时。

　　高空巨幕中的视频继续。

　　……

　　【当然，你也可以不用去图书馆或者腾出一个书房。】

　　【心理学教授罗德尔提出过一个非常实用的技巧。】

　　【把书桌上所有跟学习无关的东西丢一边，也不要在书桌上吃饭、睡觉、打游戏。】

　　【然后放一盏台灯，贴上“学习专用”的字样，只有在你学习的时候打开，其他任何事都不要动这点灯。】

　　【当你学累了，要休息了，你先关掉灯再走开。】

　　……

　　历朝历代的古人们看着巨幕中那明亮无比的台灯，羡慕无比。

　　这可比他们的油灯或蜡烛好太多了。

　　就算是坐拥天下的皇帝们，也是一样的想法。

　　“怎么才能开启电力革命呢？”

　　皇帝们都在心中想到。

　　他们太渴望拥有电力了。

　　……

　　【这是为了训练大脑。】

　　【时间一长它会适应这个信号，形成条件反射，一开灯就知道要学习了，然后快速进入专注状态。】

　　【很简单对吧，但这个方法是经过实验验证的，】

　　【利用学习专用灯的大学生，第二学期的成绩提升了一个绩点。】

　　弹幕飞出：

　　“效果不错啊。”

　　“这个方法确实有用，我一直在用，但没想到居然有这样的科学原理。”

　　“……”

　　看到这里。

　　历朝历代那些家庭贫困的学子欣喜不已。

　　单独一间专门的书房，他们确实没那个能力弄出来。

　　不过，一张单独的桌子，一盏专门的灯，还是可以省出来的。

　　……

　　【二、主动检索信息。】

　　【大家有没有这种感觉，复习的时候，你拿出课本和笔记本一看，好像什么都会。】

　　【但真到考试的时候，又好像什么都不会。】

　　弹幕飞出：

　　“哈哈，太真实了。”

　　“没错了，说得正是在下。”

　　“……”

　　【因为一打开书，所有内容就像答案一样呈现出来了。】

　　【这些熟悉感会让你产生你都会了的错觉。】

　　【事实上，复习是一个把短期记忆变成长期记忆的过程。】

　　【这就需要把之前存储在短期记忆的信息提取出来，重新激活相同的神经元，并加强他们的联系。】

　　【看课本和笔记，只是信息的二次识别。】

　　【真正有效的方法，是通过回忆检索信息。】

　　【可以找一张白纸，把学到的内容写下来。】

　　【当你皱着眉头想的时候，就会触发相关的信息。】

　　【而当你想出来的时候，信息就得到了一次提取，神经元也得到了一次强化，】

　　……

　　大明成祖位面。

　　朱棣开口对朱瞻基说道：

　　“日后你跟着先生们上完课之后，就来我的书房，把上课的内容默写出来给我看。”

　　“上完课之后，马上来。”

　　朱棣又补充了一句。

　　他记得在先前的视频中，看过一个什么遗忘曲线的说法。

　　大体意思是越快开始复习，记得越清楚。

　　“啊！”

　　听到朱棣的话，朱瞻基心中叫苦，但又不敢反抗朱棣，只能开口回道：

　　“好的，爷爷。”

　　……

　　【如果你觉得单纯写下来不够系统，这里还有两个超好用的技巧。】

　　【一是利用问题卡，你可以在学习的时候，把知识点以问题的形式写在卡片上，只写问题不写答案。】

　　【然后在复习的时候，一个个回答卡片上的问题。】

　　【这不仅会迫使你有目的的检索学过的知识，更新和巩固记忆，也能帮你查漏补缺。】

　　【二是进行测试，说实话，我讨厌测试，但不可否认它真的有效。】

　　【解答每一道题，其实都是主动检索的过程，你可以把相关的试卷找来做，不用关心的分数，让问题全都暴露出来。】

　　【毕竟跟问题卡比起来，它的题量更大，出题的角度更丰富，知识框架也更系统。】

　　弹幕飞出：

　　“好家伙，这不就是题海战术吗？”

　　“回复——恭喜你，答对了。”

　　“回复——有一说一，题海战术虽然很令人讨厌，让人痛苦，但放在考试上，确实是有效。”

　　“回复——那可不，应付考试的不二法宝，在学校那是经久不衰。”

　　“回复——说起题海战术，我想起以前看过一部网文，主角穿越到了大宋之后，当了一家书院的院长，然后用题海战术训练他书院的学生，然后直接把科举考试中举的名额直接包圆了。”

　　“回复——我也看过，完全是降维打击，题海战术、模拟考试、老师押题，简直6得飞起。”

　　“回复——真别说，确实可以这么干，经义不就是后世的默写填空加阅读理解吗？策问不就是作文吗？用题海战术完全没问题。”

　　“回复——嘿嘿，以科举考试的时间倒推，天天刷题，三天一小考，七天壹大考，保管考生上了考场，一点也不慌。”

　　“……”

　　看着这些弹幕。

　　历朝历代的许多学子都惊呆了。

　　还能这么干？

　　弹幕中议论的题海战术，给古代学子们打开了新世界的大门。

　　震惊过后。

　　一些头脑灵活的学子很快在心中琢磨起来，这种方法好像真的可行。

　　 ·· ··求鲜花0 ·······

　　不过，得有书院配合才行。

　　自己一个人不好操作。

　　与此同时。

　　也有许多书院的院长在思考这事。

　　其中有官方书院的，也有民间书院的。

　　他们都被那一句“把科举考试中举的名额直接包圆”给刺激到了。

　　如果他们各自的书院能完成这一壮举，那绝对是名利双收！

　　而且，后世的书院，哦学校，一直在用这一方法，肯定是有用的。

　　想到这里，许多书院的院长都打算试一试。

　　看过弹幕中的各种讨论之后，他们对“题海战术”的具体操作大致也有数了。

　　……

　　大唐太宗位面。

　　李世民对这个“题海战术”也颇有兴趣。

　　“辅机，传朕旨意去太学，让太学试一试这个题海战术，朕倒要看看，此方法是不是真的那么有效。”

　　李世民开口吩咐长孙无忌道。

　　“遵旨。”

　　长孙无忌回道。

　　……

　　【三、战略性休息。】

　　【有个真实的案例。】

　　【瑞典西部大学的大一新生珍妮特，第一学期的平均分是D，学校告诉她，如果成绩提不上去就开除，然后珍妮特决定每晚学习6个小时。】

　　【听着很励志对吧？】

　　【结果到了第二学期，他还是每门都不及格。】

　　【长时间学习并不一定能带来益处。】

　　【因为学习效率不是稳定的，刚开始效率比较高，但过了30分钟左右，大部分人的脑力和专注力就开始下降，学习效率也跟着下降。】

　　【这个时候，很多人又采取了一个错误的策略，强迫自己继续学习4到6个小时。】

　　 .. ...... 0

　　【一旦强迫自己，对大脑来说就是痛苦的，出于本能它就会排斥。】

　　【然后你就得一边保持学习效率，一边说服大脑接受痛苦。】

　　【虽然眼睛还在盯着学习资料，但你已经没有多少认知资源来处理信息了。】

　　【事实上，在你意识到学习效率开始下降的时候，就应该立刻停下来，离开书桌休息一下。】

　　……

　　大明成祖位面。

　　朱瞻基眼珠一转，开口对朱棣说道：

　　“爷爷，你看，后世之人都说了，人学习了30分钟，就该休息了。”

　　“所以，我觉得，先生们每天给我讲课的时间，不宜超过这个时间。”

　　“这……”

　　朱棣沉吟起来。

　　便在此时。

　　他看到了接下来的视频内容。

　　……

　　【划重点，离开书桌，因为这是学习专用区域。】

　　【不用太长时间，5分钟就可以了。】

　　……

　　看到这里。

　　朱棣开口对朱瞻基说道：

　　“你说得对，上30分钟之后，中间可以休息5分钟。”

　　“好吧。”

　　朱瞻基很失望。

　　就休息5分钟啊。

　　……

　　【不过不建议刷手机了，因为刷手机时，我们也在不停的接受新信息，相当于被动消耗大脑的认知资源。】

　　【可以听首歌走两步，冲杯咖啡，也可以躺下来休息一下。】

　　【战略性休息法有点像番茄工作法，区别在于它的时间是根据自己的状态来定的，而不是固定的25分钟跟5分钟循环。】

　　【有些人专注力强，持续学习40分钟也不走神，这也就避免了状态还在，却被闹钟打断的情况。】

　　……

　　历朝历代的一些学子看完这一条策略，心中顿时明白了。

　　这意思是说不能一味地埋头苦读。

　　该休息的时候要休息。

　　强打精神读书，并不一定能收到好的效果。

　　……

　　【四、对信息编码。】

　　【当你要记一个手机号时，比如**，你必须不停地重复，不然不到一分钟就会忘掉，就好像它没在大脑里停留过一样。】

　　【这是为什么呢？】

　　【其实我们记任何信息，都要经过编码、存储和提取的过程。】

　　【编码就是对新信息进行加工，让它与大脑中原有的信息联系起来，形成自己能够理解的概念。】

　　【就像手机号码，它就只是一串数字没有任何含义和规律，大脑不能很好的进行编码，也就很难有效的存储与提取。】

　　【现在我们再仔细看一下，去掉前面的1，它就变成了圆周率，就跟我们之前学到的数学知识联系起来了。】

　　【这下不需要重复，也能轻松记下来。】

　　弹幕飞出：

　　“联想记忆法。”

　　“确实有用。”

　　“……”

　　历朝历代的许多古人看到这里，顿时觉得眼前一亮。

　　这个联想记忆法，是他们从未想到过的方法，听起来就很有意思，应该很有效果。

　　许多古人打算日后在需要记东西的时候，也使用这一方法。

　　他们对接下来的视频内容，更加期待了七.