“东西我不收拾啦，我去练球了。”

　　结束了繁忙的饭市，韦恩到公厕换了身运动服，拧着一个篮球朝附近的野球场上。

　　加入帝光的两天，他一次都没有加练过，因为他有自己的训练任务。

　　对黑子哲也来说，帝光的训练强度很高，高到他每次完成练习都想躺在地上不动。

　　可如果他练习的强度是按照韦恩来的，他估计会累到吐。

　　韦恩的训练表是周算的，每周都要稳定训练6天，只有一天的休息时间。

　　然后每天会训练6个小时，分6个阶段，简称“666”训练大法。

　　第一项是投篮训练，他每天都要命中中远距离投篮各500个，既中投和三分投篮。

　　第二项是力量的训练，包括了跳箱，100米冲刺，举杠铃，深蹲，俯卧撑等，每个项目都要求达到1000次------------为防止盗用内容，小说分三个站点存放，请前往分站继续观看,分站链接在首页最下方----------上架代表有后续内容，但暂时不更新，如需继续更新请评论留言-------